Schoko Erdnussbutter Oats

Name: Schoko Erdnussbutter Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Haferflocken; 250 ml Milch (oder pflanzliche Alternative); 2 EL Erdnussbutter; 1 EL Kakaopulver; 1 EL Honig oder Ahornsirup; Eine Prise Salz; Optional: Früchte zum Garnieren (z.B. Bananen, Beeren)

Hervorgehoben unter: Effiziente Rezeptideen

Ich liebe es, meinen Morgen mit einer köstlichen Schüssel Schoko Erdnussbutter Oats zu beginnen! Diese Kombination aus Schokolade und Erdnussbutter ist nicht nur unglaublich lecker, sondern gibt mir auch den nötigen Energieschub für den Tag. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand kann ich ein ausgewogenes Frühstück zubereiten, das mich bis zur nächsten Mahlzeit sättigt. Die cremige Textur und der reichhaltige Geschmack machen diese Oats zu einem wahren Gaumenschmaus, den ich nicht mehr missen möchte.

Erstellt von

Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-27T15:46:29.028Z

Als ich zum ersten Mal Schoko Erdnussbutter Oats zubereitete, war ich überrascht von der perfekten Kombination der Aromen. Ich habe verschiedene Rezepte ausprobiert und schlussendlich meine eigene Mischung gefunden, die ich Ihnen ans Herz legen möchte. Wichtig ist, die Oats nicht zu lange zu kochen, damit sie ihre Konsistenz behalten.

Eine kleine Prise Zimt und ein Schuss Vanille verleihen dem Ganzen das gewisse Etwas. Diese Oats sind nicht nur ein Genuss, sondern auch gesund! Ich fühle mich nach einer Portion gestärkt und bereit für den Tag. Probieren Sie es aus, Sie werden es lieben!

Warum Sie diese Rezept lieben werden
Reichhaltiger Schokoladengeschmack kombiniert mit cremiger Erdnussbutter
Schnelle Zubereitung, perfekt für hektische Morgen
Gesund und sättigend, ideal für einen energiereichen Start in den Tag

Die Rolle der Zutaten

Die Hauptbestandteile dieser Schoko Erdnussbutter Oats sind Haferflocken und Milch, die zusammen eine wunderbar cremige Basis bilden. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Verwenden Sie am besten zarte Haferflocken, da sie schneller kochen und eine angenehme Textur bieten. Wer es etwas gehaltvoller mag, kann auch grobe Haferflocken verwenden, benötigt aber etwas längere Kochzeit.

Die Wahl der Milch oder pflanzlichen Alternative ist ebenfalls entscheidend. Während Kuhmilch für einen reichhaltigen, cremigen Geschmack sorgt, bieten pflanzliche Alternativen wie Mandel- oder Hafermilch eine nussige Note. Diese Optionen sind besonders für Veganer oder Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet. Achten Sie darauf, ungesüßte Varianten zu wählen, um den Zuckergehalt zu kontrollieren.

Variationen und Tipps

Um den Geschmack dieser Oats zu variieren, können verschiedene Nussbuttersorten ausprobiert werden. Mandelbutter oder Cashewbutter bieten ebenfalls köstliche Alternativen zu Erdnussbutter. Zudem können Sie mit dem Kakaopulver experimentieren, indem Sie verschiedene Sorten oder sogar Schokoladensirup hinzufügen, um den Schokoladengeschmack zu intensivieren. Wenn Sie die Oats besonders schokoladig mögen, können Sie auch einige dunkle Schokoladenstückchen unterrühren.

Für eine zusätzliche Portion Vitamine und Frische empfehle ich, die Oats mit saisonalem Obst zu garnieren. Bananen, Beeren oder sogar Äpfel passen perfekt dazu. Wenn Sie vorbereiten möchten, können Sie eine größere Menge Oats zubereiten und diese in einer luftdichten Box im Kühlschrank aufbewahren. Einfach am Morgen kurz in der Mikrowelle erhitzen oder etwas Milch hinzufügen, wenn die Oats zu dick werden.

Zutaten

Für die Schoko Erdnussbutter Oats benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

100 g Haferflocken
250 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
2 EL Erdnussbutter
1 EL Kakaopulver
1 EL Honig oder Ahornsirup
Eine Prise Salz
Optional: Früchte zum Garnieren (z.B. Bananen, Beeren)

Jetzt haben Sie alle notwendigen Zutaten für diese leckeren Oats!

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung der Schoko Erdnussbutter Oats:

Haferflocken kochen

In einem kleinen Kochtopf die Milch und die Haferflocken erhitzen. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.

Zutaten hinzufügen

Erdnussbutter, Kakaopulver, Honig und eine Prise Salz hinzufügen. Gut umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Köcheln lassen

Die Mischung bei schwacher Hitze 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Oats die gewünschte Konsistenz haben.

Servieren

Die Oats in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.

Genießen Sie Ihre köstlichen Schoko Erdnussbutter Oats!

Profi-Tipps

Eine Prise Zimt verleiht den Oats einen zusätzlichen Geschmack und macht sie noch köstlicher. Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie Nüssen oder Kokosraspeln!

Zubereitungstipps

Ein wichtiger Punkt bei der Zubereitung der Oats ist, die Hitze beim Kochen nach dem Aufkochen zu reduzieren. Bei zu hoher Hitze können die Haferflocken am Boden des Topfes anbrennen und es entsteht ein unangenehmer Geschmack. Rühren Sie während des Kochens regelmäßig um, um sicherzustellen, dass die Mischung gleichmäßig gar wird und eine glatte Konsistenz erreicht.

Wenn die Konsistenz nach 5 bis 7 Minuten immer noch zu flüssig ist, können Sie die Oats weitere 1-2 Minuten köcheln lassen. Achten Sie darauf, die Mischung zu beobachten, damit sie nicht zu dick wird. Die perfekte Konsistenz ist cremig und leicht schlotzig – ideal, um mit Obst oder Nüssen garniert zu werden.

Lagerung und Haltbarkeit

Wenn Sie Reste haben oder im Voraus zubereiten, können die Oats leicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie halten sich dort bis zu 3 Tage. Um die Oats wieder aufzuwärmen, geben Sie sie einfach in eine Schüssel und fügen Sie einen Schuss Milch hinzu. Dies hilft, die cremige Textur wiederherzustellen und die Oats angenehm warm zu genießen.

Für eine längere Haltbarkeit können Sie die Oats auch in Portionen einfrieren. Füllen Sie sie in geeignete Gefrierbehälter und stellen Sie sicher, dass diese luftdicht verschlossen sind. Beim Auftauen können Sie die Portionen im Kühlschrank über Nacht auftauen lassen oder sie direkt in der Mikrowelle bei niedriger Leistung erhitzen, bis sie gleichmäßig warm sind.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Oats auch vegan zubereiten?

Ja, verwenden Sie einfach pflanzliche Milch und einen veganen Süßstoff.

→ Wie lange sind die Oats haltbar?

Gekochte Oats können im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Oats im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Oats vorbereiten und sie dann einfach aufwärmen, wenn Sie bereit sind, sie zu essen.

→ Welche Früchte passen gut zu diesen Oats?

Bananen und Beeren sind großartige Optionen für frische Früchte, die sich gut kombinieren lassen.