Thai Gurkensalat mit Erdnüssen

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Ich liebe es, frische und aromatische Salate zuzubereiten, besonders wenn sie so einfach sind wie dieser Thai Gurkensalat mit Erdnüssen. Die Kombination aus knackigen Gurken, würzigem Dressing und knackigen Erdnüssen macht diesen Salat zu einem perfekten erfrischenden Gericht. Es ist ideal für heiße Sommertage oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch. Ich habe auch experimentiert, indem ich einige frische Kräuter hinzugefügt habe, die dem Salat eine zusätzliche Geschmacksdimension verleihen.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-05T18:46:27.969Z

Vor kurzem habe ich einen besonderen Thai Gurkensalat zubereitet, der nicht nur erfrischend ist, sondern auch mit knusprigen Erdnüssen ein echtes Geschmackserlebnis bietet. Ich bin ein großer Fan von Thai-Küche und wollte die frischen Aromen in einem einfachen Salat umsetzen. Der Schlüssel zu diesem Salat ist, die Gurken in dünne Scheiben zu schneiden, damit sie die Marinade perfekt aufnehmen können.

Ein weiterer Grund, warum ich diesen Salat liebe, ist die Möglichkeit, ihn nach meinem Geschmack anzupassen. Ich habe frische Minze und Koriander hinzugefügt, die das Gericht noch lebendiger machen. Noch ein Tipp: Lass den Salat bevor dem Servieren einige Minuten ruhen, damit sich die Aromen gut verbinden können!

Warum Sie diesen Salat lieben werden

  • Frische und knusprige Gurken, die perfekt gewürzt sind
  • Die Kombination aus süßem, salzigem und scharfem Dressing
  • Ein gesundes und leichtes Gericht, ideal für den Sommer

Die perfekte Gurke auswählen

Bei der Auswahl der Gurken für diesen Salat ist es wichtig, frische und knackige Exemplare zu wählen. Halten Sie Ausschau nach Gurken, die fest anfühlen und glänzende, glatte Haut haben. Wenn möglich, entscheiden Sie sich für regionale Bio-Gurken, die nicht nur geschmacklicher sind, sondern auch frei von schädlichen Pestiziden. Achten Sie darauf, dass sie keine weichen Stellen oder Flecken aufweisen, da dies auf Überreife hindeutet.

Es empfiehlt sich, die Gurken vor der Verwendung gut abzuspülen, um Rückstände zu entfernen. Wenn Sie die Schale abziehen, nehmen Sie die Kanten vorsichtig ab, damit die Struktur der Gurke erhalten bleibt. Das sorgt für ein knackigeres Erlebnis im Salat und macht ihn optisch ansprechender.

Der Einfluss des Dressings

Das Dressing ist entscheidend für den Geschmack dieses Salats. Der Limettensaft sorgt für eine erfrischende Säure, während die Fischsauce eine salzige Tiefe verleiht, die den Aromen der Gurken und Erdnüsse harmoniert. Experimentieren Sie gegebenenfalls mit der Menge an Zucker, um das perfekte Gleichgewicht zwischen süß und sauer zu finden – einige bevorzugen es, etwas weniger Zucker zu verwenden, um die Frische der Zutaten hervorzuheben.

Wenn Sie vegetarische oder vegane Optionen bevorzugen, können Sie die Fischsauce durch eine Sojasauce ersetzen. Verwenden Sie in diesem Fall eine reduzierte Salzvariante, um den salzigen Geschmack nicht zu überwältigen, und fügen Sie eventuell einen Spritzer Reisessig hinzu, um die gewünschte Säure zu erreichen.

Variationen und Serviervorschläge

Dieser Thai Gurkensalat lässt sich großartig anpassen! Fügen Sie beispielsweise dünn geschnittene Karotten oder Radieschen hinzu, um zusätzliche Farbe und Crunch zu erzeugen. Auch Avocado passt hervorragend, wenn Sie eine cremige Textur einbringen möchten. Für etwas mehr Protein können Sie gebratene Tofu-Würfel oder gar Hähnchenstreifen unterheben.

Servieren Sie diesen Salat als eigenständiges Gericht oder als Beilage zu gegrilltem Fisch oder Fleisch. Er eignet sich auch hervorragend als Füllung für ein frisches Sandwich oder Wrap. Achten Sie darauf, den Salat kurz vor dem Servieren zu mischen, um die Frische der Zutaten zu bewahren.

Zutaten

Für diesen köstlichen Thai Gurkensalat benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 2 große Gurken
  • ½ Tasse gesalzene Erdnüsse
  • 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • 1-2 Chilischoten, fein gehackt
  • 2 Limetten (Saft)
  • 2 EL Fischsauce
  • 1 EL Zucker
  • Frische Minze und Koriander zum Garnieren

Bereiten Sie die Zutaten vor, während Sie das Dressing zubereiten.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihren Thai Gurkensalat zuzubereiten:

Gurken vorbereiten

Die Gurken schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

Dressing zubereiten

In einer Schüssel den Limettensaft, Fischsauce und Zucker vermengen und gut umrühren, bis der Zucker aufgelöst ist.

Salat mischen

Gurken, rote Zwiebel, Chili und Erdnüsse in eine große Schüssel geben. Das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen.

Servieren

Mit frischer Minze und Koriander garnieren und sofort servieren.

Genießen Sie Ihren erfrischenden Thai Gurkensalat!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Variieren Sie die Schärfe des Salats, indem Sie mehr oder weniger Chili hinzufügen. Für eine vegetarische Option können Sie die Fischsauce durch Sojasauce ersetzen.

Lagerung und Vorbereitung

Dieser Salat ist am besten frisch, da die Gurken nach einiger Zeit mehr Wasser abgeben können, was die Knusprigkeit beeinträchtigt. Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genießen Sie ihn idealerweise innerhalb von einem bis zwei Tagen. Um die Frische beim Servieren zu garantieren, können Sie das Dressing separat aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren darüber gießen.

Wenn Sie den Salat für eine Veranstaltung vorbereiten möchten, bereiten Sie die Gurken und das Dressing einen Tag im Voraus vor und lagern Sie beides getrennt. Mischen Sie die Zutaten erst kurz vor dem Servieren, um die optimale Textur zu erhalten.

Fehler vermeiden

Ein häufiger Fehler beim Zubereiten von Gurkensalat ist, das Dressing zu früh hinzuzufügen. Das kann dazu führen, dass die Gurken anfangen, Wasser freizusetzen und der Salat matschig wird. Achten Sie darauf, das Dressing erst zu geben, just bevor Sie servieren. Zudem ist es wichtig, die Gurken in gleichmäßige Scheiben zu schneiden, um eine ansprechende Präsentation zu gewährleisten und das Mischen zu erleichtern.

Vermeiden Sie auch, die Erdnüsse zu lange im Dressing einweichen zu lassen, da sie weich werden können. Ideal ist es, die Erdnüsse separat zu servieren, damit sie ihre Knusprigkeit bewahren, bis der Salat gegessen wird.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?

Ja, aber es ist am besten, ihn kurz vor dem Servieren anzurichten, damit die Gurken knusprig bleiben.

→ Wie kann ich den Salat anpassen?

Fügen Sie gerne weitere Gemüsesorten wie Karotten oder Paprika hinzu, um den Salat bunter zu gestalten.

→ Welches Dressing passt gut dazu?

Das einfache Limetten-Dressing harmoniert perfekt mit dem frischen Geschmack der Gurken.

→ Kann ich den Salat auch ohne Erdnüsse machen?

Ja, wenn Sie Allergien haben oder die Nüsse weglassen möchten, können Sie andere Samen oder Kerne verwenden.

Thai Gurkensalat mit Erdnüssen

Ich liebe es, frische und aromatische Salate zuzubereiten, besonders wenn sie so einfach sind wie dieser Thai Gurkensalat mit Erdnüssen. Die Kombination aus knackigen Gurken, würzigem Dressing und knackigen Erdnüssen macht diesen Salat zu einem perfekten erfrischenden Gericht. Es ist ideal für heiße Sommertage oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch. Ich habe auch experimentiert, indem ich einige frische Kräuter hinzugefügt habe, die dem Salat eine zusätzliche Geschmacksdimension verleihen.

Vorbereitungszeit15
Kochzeit0
Gesamtzeit15

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Weltweite Rezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 2 große Gurken
  2. ½ Tasse gesalzene Erdnüsse
  3. 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten
  4. 1-2 Chilischoten, fein gehackt
  5. 2 Limetten (Saft)
  6. 2 EL Fischsauce
  7. 1 EL Zucker
  8. Frische Minze und Koriander zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Die Gurken schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 02

In einer Schüssel den Limettensaft, Fischsauce und Zucker vermengen und gut umrühren, bis der Zucker aufgelöst ist.

Schritt 03

Gurken, rote Zwiebel, Chili und Erdnüsse in eine große Schüssel geben. Das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen.

Schritt 04

Mit frischer Minze und Koriander garnieren und sofort servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Variieren Sie die Schärfe des Salats, indem Sie mehr oder weniger Chili hinzufügen. Für eine vegetarische Option können Sie die Fischsauce durch Sojasauce ersetzen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 150 kcal
  • Gesamtfett: 10g
  • Gesättigte Fette: 1g
  • Cholesterin: 0mg
  • Natrium: 200mg
  • Gesamte Kohlenhydrate: 15g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Zucker: 3g
  • Eiweiß: 4g